Public : ados (11-14 ans) et adultes (+ de 15 ans)

Nombre maximum par cours : 20 élèves

Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée « le step ».

C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories !

Afin d’intégrer les nouveaux élèves, les premières séances permettent l’assimilation ou la révision de pas simples, que l’on complique au fur et à mesure des séances. Ceci permet une progression tout au long de l’année.

Il est conseillé de manquer le moins de séances possibles afin d’évoluer et de progresser en même temps que le reste du groupe.

Les élèves qui le souhaitent peuvent participer au spectacle de fin d’année car nous apprenons une chorégraphie pour cela aux heures de cours.

Les cours de Step sont assurés par Alexandra Poirier-Madiot à Dinard et par Jean-Christophe Madiot à Saint Jouan des Guérêts. La séance dure 1h.

Prévoir :

• tenue de sport,
• chaussures de sport de salle,
• cheveux attachés,
• bouteille d’eau.

Planning des cours :

LUNDI :

20h00 – 21h00 : Step (ados-adultes)

Dinard : salle G1 du Cosec, 29 rue Gouyon Matignon

MARDI :

20h00 – 21h00 : Step (ados- adultes)

Saint-Jouan des Guérêts : maison du temps libre, 33 rue de Rennes