Public : ados (11-14 ans) et adultes (+ de 15 ans)

Nombre maximum par cours : 20 élèves

Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) proposant un entraînement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation.

Tout comme le step, c’est une activité qui « brûle »beaucoup de calories !

Afin d’intégrer les nouveaux élèves, les premières séances permettent l’assimilation ou la révision de pas simples, que l’on complique au fur et à mesure des séances. Ceci permet une progression tout au long de l’année.

Il est conseillé de manquer le moins de séances possibles afin d’évoluer et de progresser en même temps que le reste du groupe.

Les élèves qui le souhaitent peuvent participer au spectacle de fin d’année car nous apprenons une chorégraphie pour cela aux heures de cours.

Les cours d’Aérobic sont assurés par Jean-Christophe Madiot à Saint-Jouan des Guérêts et par Alexandra Poirier-Madiot à Saint-Malo. La séance dure 1h.

Prévoir :

• tenue de sport,
• chaussures de sport de salle,
• cheveux attachés,
• bouteille d’eau.

Planning des cours :

MARDI :

19h00 – 20h00 : Aérobic (ados-adultes)

Saint-Jouan des Guérêts : maison du temps libre, 33 rue de Rennes

MARDI :

20h00 – 21h00 : Aérobic (ados-adultes)

Saint-Malo : salle de La Barbinais à Paramé