Conventions fitness et danse Caption for image 1
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Cours

Baby-Fitness
Cours d’éveil à la danse, à la gym et au rythme. Ce cours propose des chorégraphies apprises sous forme de jeux parfois avec des accessoires (chaises, cerceaux, ailes de papillons ou de coccinelles) sur des musiques telles que Dora L’Exploratrice, Charlotte aux Fraises, Oui-Oui, Cendrillon, Cars, Tarzan, etc…
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Afro / Ragga
Cours de danse s’inspirant à la fois de la danse africaine, de la danse raï et orientale et du mouvement hip-hop. Ce cours propose des chorégraphies explosives sur des styles musicaux aussi variés que rythmés tels qu’ Hilight Tribes, Magic System, Les Jumo, Bob Marley, 1, 2, 3, Soleil, Collectif Métissé, Krys, etc…En alternance avec le Funk / Hip-Hop.
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Funk / Hip-Hop
Cours de danse chorégraphié pouvant intégrer des mouvements gymniques sur un style musical de type Pussycat Doll’s, Beyonce, Rihanna, Mickaël Jackson, The Back Eyed Peas, David Guetta, etc… Les chorégraphies s’inspirent du Modern’Jazz, du Funk, du Smurf, de la Breakdance, etc…En alternance avec l’Afro / Ragga.
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Step
Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée « le step ».
C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories !
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Aérobic
Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) proposant un entraînement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation. Tout comme le step, c’est une activité qui « brûle »beaucoup de calories !
Découvrir le cours d’Aérobic …
Renforcement musculaire
Cours de renforcement musculaire basé sur des mouvements visant à une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps, etc…) et se terminant par des étirements. Divers matériels peuvent être utilisés pour varier les séances : barres lestées, élastiques, steps, medecine ball, etc… 
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Musculation encadrée
Cours de renforcement musculaire avec machines, visant à développer la force musculaire. Travail effectué d’après un programme personnalisé et adapté à chaque individu homme ou femme. Les séances se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum et sont encadrées par un éducateur.
Découvrir la séance de Musculation encadrée …
Inscriptions 2013-2014
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