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Bonjour !
Les vacances de la Toussaint pour Génération-Fitness se dérouleront du dimanche 24 octobre au dimanche 7 novembre.
Nous vous remercions de bien vouloir nous donner vos dossiers avant les vacances car cette période est pour nous l’occasion de faire tout le secrétariat de la rentrée et aussi de préparer vos cartes de membres (il nous faut donc vos photos !).
N’oubliez pas que nous courrons pour La Malouine et / ou La Sinueuse le dimanche 24 octobre prochain à Paramé. Bravo au groupe qui s’est préparé !
Pour les élèves de J-C de la musculation encadrée du vendredi matin, il y aura cours le premier vendredi des vacances soit le vendredi 30 octobre car J-C ne pourra pas assurer la séance du vendredi 26 novembre car il sera en recyclage pour son diplôme de Maître-Nageur (c’est tous les 5 ans !).
Enfin, nous sommes très heureux de vous proposer 3 séances de sophrologie pendant les vacances. C’est avec Sophie une de nos anciennes élèves suliaçaises. Tous les membres de la famille, sa maman, son mari, sa fille, ont à un moment ou à un autre été de nos élèves donc nous sommes ravis de ce partenariat !
Il y aura trois séances :
– Lundi 25 de 20h à 21h à la salle omnisports de La Richardais
– Mardi 26 de 20h à 21h à la salle Gillet de Saint-Suliac
– Vendredi 30 de 20h à 21h à la maison du temps libre de Saint-Jouan
Pour rappel, nous avons des tapis dans ces trois salles pour ceux qui n’en ont pas. Ces séances sont ouvertes à tous donc n’hésitez pas à en parler autour de vous !

PRÉSENTATION DES TROIS SÉANCES :

Je suis Sophie Liard Sophrologue sur Saint-Malo. Après 23 ans en entreprise, je me suis tournée vers une activité qui correspond plus à mes valeurs et tournée vers l’humain.
Je vous reçois en séance individuelle à mon cabinet où nous construisons ensemble un accompagnement pour vous permettre de répondre au mieux à vos besoins.
La sophrologie permet en se mettant à l’écoute de son corps par des mouvements doux associés à la respiration de libérer les tensions physiques, de dénouer les blocages émotionnels qui empêchent d’avancer.  Elle invite à harmoniser le corps et l’esprit afin de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
Je suis heureuse de vous proposer ces séances découvertes en collaboration avec Génération Fitness !
Pour cette séance découverte d’1 h voici ce que je vous propose :
4 exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux du corps associés à la respiration) pour :
 
libérer les tensions
évacuer la pression
amener le calme, la détente, le bien-être
ancrer la sérénité
1 relaxation statique pour amener une profonde détente dans tout le corps.
La séance dure 1h.
Pensez à avoir une tenue confortable, à amener votre tapis et un plaid pour la relaxation.
Offrez-vous une heure pour vous, offrez-vous une pause dans votre quotidien souvent stressant et trépidant !
La séance est à 5€/personne (minimum 5 personnes et maximum 15 personnes)
Les inscriptions se font auprès d’Alexandra.
Au plaisir de vous voir et vous faire découvrir la sophrologie !
Sophie

FLYERS :

N’oubliez pas de venir avec des baskets propres et / ou à usage en salle ! Pensez aussi à avoir toujours sur vous votre Pass Sanitaire. Pour les petits, les enfants et les adolescents, pensez à venir avec les cheveux attachés et à passer aux toilettes avant le cours ! Il faut aussi venir avec sa gourde d’eau.
Happy Halloween à tous les enfants et bonnes vacances à tous !
Alex et J-C

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