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Bonjour !

Pour commencer, nous vous souhaitons une bonne rentrée !

Cette année, nous allons vous envoyer par mail les informations relatives à chaque mois. Nous essaierons d’y mettre aussi « le petit conseil du mois de vos coachs ! ».

Voici donc les dates à retenir pour le mois de septembre 2019 :

– Lundi 2 : permanences de réinscriptions de 18h30 à 19h30 à la salle omnisports de La Richardais et de 20h à 21h à notre salle de musculation à l’ancienne mairie de Saint-Jouan-des-Guérets. Pour les dossiers d’inscriptions : ICI.

– Mardi 3 :

Les élèves de notre troupe de danse proposeront trois démonstrations lors de ce forum (environ 18h, 18h45 et 19h30).

– Mercredi 4 : permanences de réinscriptions de 17h30 à 18h30 la salle des associations et de la culture de Saint-Suliac et de 20h à 21h à l’espace de la grève à Cherrueix. Pour les dossiers d’inscriptions : ICI.

N’oubliez pas non plus, rendez-vous à 18h30 à l’entrée du camping de Saint-Suliac pour celles qui veulent préparer La Malouine. Plus d’infos : ICI.

– Vendredi 6 :

Les élèves de notre troupe de danse proposeront trois démonstrations lors de ce forum (environ 18h, 18h45 et 19h30).

– Samedi 7 :

Les élèves de notre troupe de danse proposeront trois démonstrations lors de ce forum (environ 15h, 16h et 17h).

– Dimanche 8 : 11h45 GRAND PRIX ACCA course communale libre ou « course des Suliaçais » proposée à l’occasion des courses cyclistes organisées par le club de chasse Suliaçais. La course est mixte et se déroule près du camping municipal. Il s’agit de faire trois fois le tour du puit. Venez nombreux, petits et grands ! L’engagement est de 5 €. Inscription sur place.

– Lundi 9 : pas d’excuses ! C’est la reprise de nos cours ! Nous avons hâte de vous retrouver !

– Samedi 14 :

Les élèves de notre troupe de danse proposeront trois démonstrations lors de ce forum (environ 11h, 14h et 16h).

J-C assurera trois cours d’aquagym de 30 minutes (10h, 12h et 15h).

Alex proposera trois cours de 30 minutes : du step (14h30), du renforcement musculaire (15h30) et de l’aérobic (16h30).

De nombreuses autres activités seront également proposées ce jour-là. Inscriptions : ICI.

– Dimanche 15 :

Alex assurera l’échauffement collectif pour cette course. Venez nombreux, le parcours est magnifique. Inscription : ICI.

Nous profitons aussi de ce mail pour partager le flyer du Club Gym Danse Loisirs de Cherrueix. Alex assure les cours du lundi et du jeudi matin. J-C assure les cours du mardi et du jeudi soir.

« Le petit conseil de septembre de vos coachs ! » :

Profitez du mois de septembre pour débuter ou reprendre une activité physique régulière. Planifiez dans l’agenda familial au moins une activité sportive pour chacun. Ne soyez pas trop ambitieux ! Il vaut mieux s’inscrire ou programmer une activité physique par semaine et bien s’y tenir, plutôt que de s’inscrire à trois cours et ne pas les faire certaines semaines !

Pour les budgets serrés, pensez aux activités de plein air tels que la marche rapide, la course à pied ou le vélo, qui sont une bonne solution pour faire une deuxième activité dans la semaine sans devoir payer une activité supplémentaire. N’hésitez pas à nous demander si vous avez besoin de conseils, ça fait aussi partie du service que nous vous proposons !

Pensez à partager nos flyers pour nous faire de la publicité ! Merci !

 

Bon mois de septembre à toutes et à tous !

Alex et J-C