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Stretching (Adultes)

Cours d'1h

Faisant partie des gymnastiques douces, le Stretching permet d’améliorer l’élasticité musculaire et les amplitudes articulaires ! 

Public : Adultes (+ 15 ans)

Nombre maximum d’élèves par cours : 20

Faisant partie des gymnastiques douces, le cours de Stretching permet d’améliorer l’élasticité musculaire et les amplitudes articulaires tout en favorisant une détente mentale. Celui-ci offre ainsi de nombreux bienfaits pour le corps et le bien-être.

 

 

Un cours collectif tout en douceur basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire. Il faut le pratiquer sans modération, cela vous permettra de retrouver le calme et le bien-être.

Résultats obtenus avec les cours de stretching :

  • Soulage les douleurs musculaires
  • Augmente l’amplitude musculaire
  • Préviens les blessures
  • Aide à résoudre les problèmes de dos.

 

Le cours de Stretching est assuré par Alexandra Poirier-Madiot et dure 1h.

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Prévoir :

  • tenue de sport,
  • chaussures de sport de salle,
  • cheveux attachés,
  • petite bouteille d’eau
  • serviette (pour le tapis)

Planning des cours et tarifs

LUNDI : 10h30 – 11h30

Maison du temps libre,

33 rue de Rennes

Voir le plan : ICI

Tarifs Fitness (Step, Aérobic, Renforcement musculaire, Stretching) : cours d’ 1 heure .

  • 1 cours / semaine : 150 € TTC pour l’année (ou 2 x 75 €, ou 3 x 50 €, ou 4 x 37,50 €)
  • 2 cours / semaine : 225 € TTC pour l’année (ou 2 x 112,50 €, ou 3 x 75 €, ou 4 x 56,25 €)

 

Tarifs Danse (danse petits, danse enfants, danse adolescents, danse adultes) OU Danse et Fitness : cours d’ 1 heure .

  • 1 cours / semaine : 192 € TTC pour l’année (ou 2 x 96 €, ou 3 x 64 €, ou 4 x 48 €)
  • 2 cours / semaine : 288 € TTC pour l’année (ou 2 x 144 €, ou 3 x 96 €, ou 4 x 72 €)