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Step (Adolescents - Adultes)

Cours d'1h

Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée « le step ».

C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories !

Public : ados (11-14 ans) et adultes (+ de 15 ans)

Nombre maximum d’élèves par cours : 20 élèves

Afin d’intégrer les nouveaux élèves, les premières séances permettent l’assimilation ou la révision de pas simples, que l’on complique au fur et à mesure des séances. Ceci permet une progression tout au long de l’année.

Il est conseillé de manquer le moins de séances possibles afin d’évoluer et de progresser en même temps que le reste du groupe.

Les élèves qui le souhaitent peuvent participer au spectacle de fin d’année car nous apprenons une chorégraphie pour cela aux heures de cours.

Les cours de Step sont assurés par Alexandra Poirier-Madiot à La Richardais et Saint Jouan des Guérêts. La séance dure 1h.

 

R

Prévoir :

  • tenue de sport,
  • chaussures de sport de salle,
  • cheveux attachés,
  • petite bouteille d’eau.

Planning des cours et tarifs

LUNDI : 20h00 – 21h00

Salle Omnisports, 

27 rue des étangs

 

Voir le plan : ICI

VENDREDI : 19h00 – 20h00

Maison du temps libre,

33 rue de Rennes

 

Voir le plan : ICI

Tarifs Fitness (Step, Aérobic, Renforcement musculaire) : cours d’ 1 heure .

 

  • 1 cours / semaine : 150 € TTC pour l’année (ou 2 x 75 €, ou 3 x 50 €, ou 4 x 37,50 €)
  • 2 cours / semaine : 225 € TTC pour l’année (ou 2 x 112,50 €, ou 3 x 75 €, ou 4 x 56,25 €)

 

Tarifs Danse (danse petits, danse enfants, danse adolescents, danse adultes) OU Danse et Fitness : cours d’ 1 heure .

 

  • 1 cours / semaine : 192 € TTC pour l’année (ou 2 x 96 €, ou 3 x 64 €, ou 4 x 48 €)
  • 2 cours / semaine : 288 € TTC pour l’année (ou 2 x 144 €, ou 3 x 96 €, ou 4 x 72 €)