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Aérobic (Adolescents - Adultes)

Cours d'1h

Cours de fitness chorégraphié !

Public : ados (11-14 ans) et adultes (+ de 15 ans)

Nombre maximum par cours : 20 élèves

Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) proposant un entraînement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation.

Tout comme le step, c’est une activité qui « brûle »beaucoup de calories !

Afin d’intégrer les nouveaux élèves, les premières séances permettent l’assimilation ou la révision de pas simples, que l’on complique au fur et à mesure des séances. Ceci permet une progression tout au long de l’année.

Il est conseillé de manquer le moins de séances possibles afin d’évoluer et de progresser en même temps que le reste du groupe.

Les élèves qui le souhaitent peuvent participer au spectacle de fin d’année car nous apprenons une chorégraphie pour cela aux heures de cours.

Les cours d’Aérobic sont assurés par Alexandra Poirier-Madiot à Saint-Suliac. La séance dure 1h.

 

R

Prévoir :

  • tenue de sport,
  • chaussures de sport de salle,
  • cheveux attachés,
  • petite bouteille d’eau.

Planning des cours et tarifs

MARDI : 19h00 – 20h00 

Salle des associations et de la culture,

2 Route du Mont-Garrot

 

Voir le plan : ICI

Tarifs Fitness (Step, Aérobic, Renforcement musculaire) : cours d’ 1 heure .

  • 1 cours / semaine : 150 € TTC pour l’année (ou 2 x 75 €, ou 3 x 50 €, ou 4 x 37,50 €)
  • 2 cours / semaine : 225 € TTC pour l’année (ou 2 x 112,50 €, ou 3 x 75 €, ou 4 x 56,25 €)

 

Tarifs Danse (danse petits, danse enfants, danse adolescents, danse adultes) OU Danse et Fitness : cours d’ 1 heure .

  • 1 cours / semaine : 192 € TTC pour l’année (ou 2 x 96 €, ou 3 x 64 €, ou 4 x 48 €)
  • 2 cours / semaine : 288 € TTC pour l’année (ou 2 x 144 €, ou 3 x 96 €, ou 4 x 72 €)