BABY-FITNESS
Cours d'éveil à la danse, à la gym et au rythme.
Ce cours propose des chorégraphies apprises sous forme de jeux et avec des accessoires (chaises, cerceaux, ailes de papillons ou de coccinelles) sur des musiques telles que Dora l'Exploratrice, Le Papa Pingouin, Charlotte aux fraises, Oui-Oui, etc...
AFRO/RAGGA
Cours de danse s'inspirant à la fois de la danse africaine, de la danse raï et orientale et du mouvement Hip-Hop. Ce cours propose des chorégraphies explosives sur des styles musicaux aussi variés que rythmés du type Hilight Tribes, Magic System, Big Ali, Bob Marley, Kat Deluna, 1, 2, 3, soleil, etc...En alternance un cycle sur deux avec le Funk/Hip-Hop (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
FUNK/HIP-HOP
Cours de danse chorégraphié
pouvant intégrer des mouvements gymniques sur un style musical de type Pussycat Doll's, Akon, Britney Spears, Madonna, Madcon, Katy Perry, Missy Elliott, etc...
Les chorégraphies s'inspirent du Modern'Jazz,du Funk, du Smurf, de la Breakdance, etc...En alternance un cycle sur deux avec le Funk/Hip-Hop (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
STEP
Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée"le step".
AÉROBIC
Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) qui propose un entrainement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail de coordination et de mémorisation.
STRETCHING
Cours de fitness proposant un travail de posture et d'étirements. La séance se termine par de la relaxation avec des exercices de respiration.
CULTURE PHYSIQUE
Cours de renforcement musculaire basé sur des mouvements visant à une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps, etc...), se terminant par des étirements.
MUSCULATION ENCADREE
Cours de renforcement musculaire avec machines, visant à développer la force musculaire. Travail effectué d'après un programme personnalisé et adapté à chaque individu homme ou femme.
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